Você sabia que as aulas de canto não servem apenas para aquelas pessoas que querem desenvolver habilidades musicais ou mesmo cantar profissionalmente? “Quem canta seus males espanta”, já diz o ditado popular. Hoje a ciência comprova que cantar traz benefícios emocionais, físicos e sociais, independente de idade.
A experiência de cantar permite que as pessoas superem seus limites, desenvolvam maior segurança e estejam mais abertos a novas experiências. Além disso, a aula de canto pode auxiliar nos processos de formação social e cultural.
Mas não é só isso, listamos abaixo alguns ganhos que a aula de canto pode trazer para a sua vida. Vamos lá?
1 – Liberar emoções
O canto é uma forma de expressão que mexe com as nossas emoções. Quando cantamos permitimos que nossos sentimentos aflorem e cheguem a outras pessoas.
2 – Melhorar capacidade cognitiva
Cantar pode melhorar as sinapses e funções cognitivas do cérebro, nos dando mais lucidez e clareza nos pensamentos.
3 – Exercitar a memória
Quando cantamos, precisamos saber a letra da música e cantando encontramos uma maneira de treinar a memória e manter o cérebro ativo.
4 – Melhorar o sistema imunológico
Cantar diminui os níveis de cortisol (hormônio relacionado ao estresse), e em consequência, a ansiedade, promovendo efeitos benéficos ao sistema imunológico.
5 – Respirar melhor
Quando cantamos, respiramos de forma mais profunda e obedecendo às pausas da música. Isso massageia o diafragma, músculo que nos permite inspirar e expirar, trazendo ganhos respiratórios.
6 – Fortalecer a musculatura do abdômen
Como já dissemos, o ato de cantar exige muito o uso o diafragma e essa atividade fortalecerá também o abdômen e os músculos das costas.
7 – Melhorar a postura corporal
Como a respiração é parte essencial do canto, a postura correta influenciará o resultado dela. Para se conseguir cantar bem, o corpo deve estar relaxado, mas com postura firme, cabeça para cima e mantendo a coluna ereta.
8 – Dormir melhor
O canto pode fortalecer os músculos da garganta e do palato, o que ajuda na melhoria do ronco e a apneia noturna, permitindo que a pessoa durma melhor.
9 – Desenvolver senso de comunidade
Quando cantamos em um coral ou com outras pessoas, nos socializamos e interagimos em comunidade através das atividades musicais.
10 – Exercitar as cordas vocais e melhorar a fala
Ao cantar temos que exercitar as nossas cordas vocais, articular a fala e dar sonoridade às palavras. A prática dessa atividade torna-se um bom exercício para nos expressarmos melhor.
Agora que você já conhece os benefícios de fazer aula de canto, coloque mais alegria e vitalidade no seu dia a dia com aulas de canto. Venha fazer uma aula experimental!
